●性生活是人类心理及生理的正常需要和表现,需要保持良好的性生活习惯,维持性健康。

●要对不同年龄段的女性进行性教育,保持正确的性观念, 对于处于“性待业期”的青春期少女特别重要。

满意的性生活有赖于健康的性卫生和正确的性健康教育。

(一)女性性卫生

性卫生(sexualhyiene)是指通过性卫生保健实现性健康和达到提高生活质量的目的。性卫生包括性心理卫生和性生理卫生。

1.性心理卫生  健康的性心理是健康性生活的基础和前提。它要求夫妇双方首先清楚性生活是人类心理和生理的需要,是人体性功能的正常表现,也是夫妇生活重要的和不可缺少的组成部分。因此，夫妇双方不应为对方的性要求而反感或恐惧,也不应为自身的性要求而内疚或羞愧。对于妇女更应改变自己在性生活中的被动角色,要主动参与,共享其乐。

  其次,夫妇双方要充分认识男女双方性反应的差异。女性性唤起较缓慢,在性刺激前可以没有性欲，而常常在性刺激后有了主观性唤起时才出现性欲,性欲和性唤起相互作用、相互加强;性敏感区分布较广泛,除外生殖器外,还包括大腿内侧、臀部、乳房、唇、舌、脸颊、颈项、腋下等,几乎占了全身大部分区域;对触觉最敏感,但视觉不及男性;达到性高潮较慢.但高潮体验比男性强烈,而且拥有连续性高潮能力，性消退期也较缓慢。另外,女性性反应个体差异较大,即使同一个体在不同时期、不同条件下反应也可能不-致。对女性性反应的特点应有充分了解，合理安排性生活,正确掌握性技巧。

2.性生理卫生

(1)良好的生活习惯:妇女应有合理饮食、良好起居生活习惯,不酗酒、不吸烟、远离毒品。

(2)性器官卫生:女性外生殖器解剖结构特殊，较男性更容易被感染。每次性生活之前清洁外生殖器,预防女性泌尿生殖系统感染性疾病。

(3)性生活卫生:要根据夫妇双方具体情况合理安排性生活时间、频率和时机。女性应注意月经期、妊娠期、哺乳期和绝经期的性生活卫生。有心、肺、肝、肾等重要脏器功能不全或有高血压、动脉硬化等严重疾病者应在医师指导下过性生活。

(4)避孕:对不再有生育要求或暂时不希望生育的育龄夫妇应采取有效的、适合夫妇双方的避孕措施，避免意外妊娠。

(5)预防性传播疾病:杜绝滥性交是预防性传播疾病最有效措施。应进行广泛的使用避孕套教育和包括艾滋病在内的各种性传播疾病危害性的教育。夫妇双方中一方患性传播疾病时,应夫妇双方共同治疗。患病期间推荐使用避孕套,以预防夫妇间再感染。

(二)性健康教育

   性健康教育(sexualhealtheducation)是指通过有计划、有组织、有目标的系统教育活动,进行关于性知识和性道德教育,使受教育者具有科学的性知识、正确的性观念、高尚的性道德和健康的性行为。

   性健康教育的目的是向各年龄段人群普及性生理和性心理知识,建立对性的正确态度,确立科学的性观念,重视性道德价值,选择健康的性行为,预防性传播疾病和消除性犯罪。性健康教育中最重要内容是性知识(sexualknowledge)教育，性医学知识包括男女生殖器解剖、生理、性反应特点、与性有关的疾病、性功能障碍、性传播疾病及其预防、避孕和优生优育等;性心理知识包括男女性心理形成、发展和成熟,社会性别的规范,性欲和性冲动的心理特点等;性道德教育包括恋爱和婚姻道德、男女平等、尊重女性等;性法学教育包括性犯罪防范等。

   性健康关系到人的一生,因此不同年龄、不同生活状况的人群均应接受有针对性的性健康教育。儿童期、青春期、成年期、围绝经期和老年期均应各自成为接受教育的人群对象。性唤起能力在出生时即已存在,所以性健康教育应从0岁开始。儿童期教育的重点是指导孩子树立正确的性态度和帮助孩子培养正确的性别自认和性别角色意识。男女在生物学上的差别称为“性”,在心理学上的差别称为“性别”,在社会学上的差别称为“性别角色”。一个人把自己看成男性或女性就是“性别自认”。儿童的性别自认是在生物学基础上通过后天学习得来,因此必须对孩子进行性别自认教育,正确引导孩子从幼年起保证其性别角色、性别与性保持一致。

 “性待业期”(sexunemployment)指从性成熟开始到有固定的性伴侣或结婚这一段时间，目前性成熟年龄已经提前到十二三岁,对于大多数人来讲,“性待业期"比较长,大约为8~10年。

  对处于“性待业期"中的女性,特别是青春期的少女,性健康教育的意义特别重大。青少年性健康教育主要向青少年传授科学的性知识,纠正与性有关的认识和行为偏差,树立健康的性观念。

  正确认识月经初潮，正确认识性欲和性冲动,正确认识自慰。应该让青少年知道自慰是常见的和正常的现象,带有普遍性,是消除性紧张的自慰行为,其本身对健康并无害处,而且有助于婚后的性生活。青少年性健康教育应在普及性知识基础上,重点突出性道德教育,帮助青少年认识和适应青春期身心的急剧变化,能够正确、理智地对待性问题,使他们的性行为方式符合社会发展和社会行为规范,做一个有高尚情操的人。

   成人期性健康教育的主要任务是帮助成年人建立幸福和谐的夫妇生活,并在普及性知识的同时教育他们遵守合乎性道德规范的行为准则,帮助他们学会如何对自己子女进行性健康教育。

   老年人性健康教育的重点是帮助他们了解老年人的生理特点。绝经后虽然躯体变老和生殖器官退化,性反应减弱,但性欲和获得性高潮的能力仍然保持,有规律的性生活有助于健康。

  要指导建立适合老年人生理特点的性生活习惯和性行为方式，从而达到延年益寿的目的。